Любая, даже самая сложная на ваш взгляд ситуация, имеет решение. Моя задача — помочь быстро её решить и предотвратить повторение в будущем.

Проблемы в семейных и партнёрских отношениях, любые напряжения в отношениях приносят много негативных чувств. И неважно, это семья или партнёрские отношения.

Обиды, недопонимание, ссоры, взаимные упрёки, манипуляции, давление, неуважение друг друга, контроль, ссоры на почве быта, отдыха или детей — все эти сложности наносят вред вашему самочувствию. Вы начинаете сомневаться в себе или в супруге (партнёре). Ваша самооценка стремительно падает.

Поднимаются чувства обиды, сожаления, злости, ревности, гнева. Ваш семейный корабль терпит крушение.

Если вы ощущаете дискомфорт в отношениях, то лучше заранее прийти ко мне на консультацию, понять в чём причина и решить проблему, чем вести свой корабль в точку невозврата.

Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.

Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:

На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителюВ семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одинокиВ общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворникКарьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.
Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.

Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.

Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.

Прежде всего, важно осознать, что любовная зависимость может быть вредной и привести к негативным последствиям. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой:

1. Попробуйте осознать свои чувства и принять их. Позвольте себе прочувствовать свою боль и горечь, чтобы начать процесс исцеления.

2. Обратитесь за помощью к специалисту, например, психотерапевту или психологу. Они могут помочь вам лучше понять причины вашей любовной зависимости и научить вас здоровым способам общения с этими чувствами.

3. Постарайтесь заняться саморазвитием и самоусовершенствованием. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость и помогает вам развиваться как личность.

4. Поддерживайте свои отношения с друзьями и близкими. Общение с положительными и поддерживающими людьми может помочь вам пережить разбитое сердце и выйти из состояния зависимости.

5. Не бойтесь проявлять свои чувства и разделять свои эмоции с другими. Искренняя и откровенная беседа может помочь вам освободиться от накопившихся негативных эмоций.

И помните, что ваше благополучие и здоровье важнее любовной зависимости. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если чувствуете, что не можете справиться с этой проблемой самостоятельно.

Всё начинается с тревоги.

Утро начинается с тревожных мыслей. Настроение на нуле. Тело отказывается вставать с кровати и что-либо делать. Тревога, как сирена внутри, кричит обо всём:

что со мной и что будет со мнойчто с моей семьёй и что будет с нейкак мне справляться с такой рабочей нагрузкойне смогу оплатить кредитопять попаду в пробку и опоздаюа что будет с мирома есть ли смысл в жизни.
Именно с этой последней мысли приходит депрессия.

Моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить. 

Хочется одного — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.

Депрессия страшное состояние.Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто хандра, печаль, грусть» — многие думают. А на самом деле это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии

Не ждите, когда придёт депрессия. Если уже чувствуете тревожность, то приходите ко мне. Разберемся откуда она пришла, почему пришла именно сейчас и как с ней справиться.

Жизнь очень многогранна и в ней есть хорошее и плохое. В ней есть счастье и трагедии.

О трагедиях человека «рассказывает» ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство.

Травмы могут быть физические и моральные.

Физическая рана зажила, остался шрам, но уже не больно. А травмы моральные не имеют шрамов, они всегда «работают» фоном в голове.

Изнасилование, убийство, внезапная или трагическая смерть, избиение, унижение, свидетельство насильственных действий по отношению к другим, участие в боевых действиях, участие в катастрофических событиях. Всё это психологическое травмирование.

Часто, когда нам нестерпимо больно, мы пытаемся «забыть» о трагедии. Наше сознание закидывает этот фрагмент жизни в тёмные уголки нашего разума, в бессознательное. И нам может казаться, что всё прошло. Что «время лечит». Но это совсем не так.

Всё, что находится в нашем бессознательном, всегда влияет на нас и нашу жизнь «здесь и сейчас».

Если вы знаете и осознаете, что имеете психологическую травму или испытываете какой-то непонятный дискомфорт в жизни — приходите ко мне на консультацию. Я найду и проработаю ваши травмы, помогу построить новую жизнь.

«Не знаю, хочу ли я работать здесь?»
«Я опять не успел сдать отчёт во-время. Что это со мной?»
«А на своём ли я месте?»
«Не понимаю, почему я всё откладываю на последний срок?»

Думаю, всем знакомы эти фразы, которые часто лезут в голову. Они приводят к патологическому состоянию, когда человек как бы «замирает».

Он останавливается в карьерном росте, становится неэффективным на работе, часто опаздывает на совещание или саму работу, в ночь пред сдачей отчёта сидит и делает его до утра, хотя времени было больше недели.

Да, это прокрастинация.

Это то, что мы откладываем, говоря себе — завтра точно сделаю. У прокрастинации всегда есть свои корни. Если в ней нет депрессивного элемента, то есть человек не в депрессии, то корректировка прокрастинирующего поведения легко подается изменению.

Выгорание же совсем иное состояние.Оно говорит о сильно внутреннем долженствовании, требование к себе, которое приводит к изношенному состоянию на работе. Когда вы не отдыхаете правильно, а только работаете, то выгорание спешит к вам.

И прокрастинацию и выгорание важно начать устранять как можно раньше, чтобы они не смогли причинить значимого ущерба вам, вашей карьере или отношениям. Приходите ко мне на консультацию, помогу найти причину и решить появившуюся проблему.

Неуверенность в себе
Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.

Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:

На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителюВ семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одинокиВ общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворникКарьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.
Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.

Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.

Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.

Панические атаки могут быть очень страшным и неприятным состоянием, но есть несколько способов, как им можно помочь справиться:

1. Глубокое дыхание: При панической атаке часто нарушается дыхание, поэтому попробуйте сосредоточиться на глубоком вдохе и выдохе. Попробуйте взять воздух через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и медленно выдыхайте через рот на 8 секунд. Повторяйте этот процесс несколько раз.

2. Плавная медитация: Попробуйте плавную медитацию, чтобы успокоить свой ум и тело. Сосредоточьтесь на своем дыхании, на ощущениях в теле и постепенно расслабьтесь.

3. Перенаправление внимания: Попробуйте перенаправить свое внимание на что-то приятное и успокаивающее. Можете сосредоточиться на музыке, картинах или пейзаже за окном.

4. Обратитесь за помощью: Если у вас часто возникают панические атаки, обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру. Они могут помочь вам разобраться в причинах и научить техникам управления стрессом.

Запомните, что панические атаки можно контролировать, и важно найти способ, который работает лично для вас. Будьте терпеливы и не стесняйтесь обратиться за помощью, если вам нужна поддержка.

Психосоматические расстройства являются предметом исследования психосоматики – направления, возникшего на стыке таких дисциплин, как психиатрия, терапия, хирургия и медицинская психология. К настоящему моменту данное направление прошло путь от психоаналитических взглядов на формирование психосоматических заболеваний к биопсихосоциальной и холистической парадигмам понимания [12,16].

Существует множество определений психосоматики. Главное различие во взглядах исследователей заключается в соотношении психологической и медицинской составляющих. По мнению Николаевой В.В. и Ариной Г.А. психосоматика это учение о телесной взаимосвязи психических и соматических процессов в организме [13]. Манегетти, в свою очередь, больше склоняется к исключительно психической природе психосоматических заболеваний, говоря, что психосоматика выражает концепцию гилеморфического единства – единства действия человека. В более узком смысле означает функционально-историческое искажение, вызванное исключительно психической причиной. [13]. Обобщая эти и другие научные определения, можно говорить о том, что психосоматика это междисциплинарное учение о взаимном неразделимом функционировании психического и телесного, о неизбежном влиянии психических процессов на соматическую сферу и наоборот.

Известно, множество классификаций психосоматических расстройств.

А.Б. Смулевич выделяет следующие группы состояний, которые отражают различные психосоматические соотношения:

Соматизированные психические (соматоформные) реакции, формирующиеся при невротических или конституциональных расстройствах (неврозы, невропатии).Психогенные реакции (нозогении), возникающие в связи с соматическим заболеванием (последнее выступает в качестве психотравмирующего события) и относящиеся к группе реактивных состояний.Реакции по типу симптоматической лабильности — психогенно провоцированная манифестация либо экзацербация соматического заболевания (психосоматические заболевания в традиционном их понимании).Реакции экзогенного типа (соматогении), манифестирующие вследствие воздействия соматической вредности на психическую сферу и относящиеся к категории симптоматических психозов, т. е. к категории экзогенных психических нарушений [14].

Б. Любан-Плоцца, В.Пёльдингер и др. опираются на симптоматику в классификации болезней и выделяют три группы:

Конверсионные симптомы — психогенные расстройства, влекущие за собой утрату сенсорной или моторной функции, но не имеющее в своей основе органического нарушения (истерический паралич, психогенная слепота и глухота, болевые феномены).Функциональные синдромы – функциональные нарушения в отдельных органах или системах, как правило, сопровождающие негативные изменения в эмоциональном состоянии (неприятные ощущения в области сердца, ком в горле, функциональные расстройство желудка и т. д.)Психосоматические заболевания в более узком смысле, психосоматозы. К которым изначально относили «классическую святую семерку»: бронхиальную астму, язвенный колит, эссенциальную гипертензию, ревматоидный артрит, нейродермит, язву двенадцатиперстной кишки, язвенную болезнь. В последнее время список психосоматозов значительно увеличился [7].

В медицинской классификации болезней десятого пересмотра представлены следующие рубрики, близкие к психосоматическим расстройствам:

«Органические, включая симптоматические, психические расстройства» (рубрики F04-F07, соответствующие реакциям экзогенного типа К. Bonhoffer).«Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства» (рубрики F44.4-F44.7, соответствующие психогениям, и F45 – соматоформные расстройство неуточненное).«Поведенческие синдромы, связанные с физиологическими нарушениями и физическими факторами» (рубрики F50-F54) [11].

Все расстройства и болезненные состояния можно представить как некий континуум, на одном полюсе которого будут расположены соматические болезни, а надругом преобладание психогенных факторов, в формировании заболевания. Психосоматическое расстройство имеет индивидуальное соотношение психического и соматического в каждом отдельном случае. Закономерно, что такое многообразие состояний влечет за собой вопрос о диагностике психологического фактора, для выявление глубины и тяжести личностных проблем и возможности оказания эффективной медицинской, психологической, а в некоторых случаях и социальной помощи конкретному пациенту [8,13,15].

В настоящее время для диагностики психосоматических расстройств проводят химические и физические обследования биологического/соматического состояния, а для оценки психического/психологического состояния пациента диагностическую беседу и психологическое тестирование[8].

Диагностическая беседа — один из самых доступных методов психодиагностики. Эмпатический разговор пациента и врача изначально носит клинический характер и преследует терапевтические цели.

В дополнение к диагностической беседе разработаны разнообразные тестовые методики. Это стандартные опросники, а также проективные тесты, с неструктурированным стимульным материалом. Тесты-опросники, снижают субъективность исследователя, как правило, просты в обработке данных. Возможно одновременное применение опросников на больших выборках, что экономит время исследователя в разы и дает возможность для систематического сравнительного анализа данных о пациентах [3,8,13].

В диагностике психосоматических больных используют 16-факторный личностный опросник Р. Кеттела, опросник MPI Айзенка, а также миннесотский многоаспектный личностный опросник MMPI, который содержит 566 вопросов и содержит такие клинические шкалы, как: ипохондрии, истерии, психопатических свойств, тенденции маскулинизации-феминизации, паранойи, психастении, шизофрении и маниакальных черт, а также социальной инверсии [8].

Особое положение в клинике психологической, а тем самым и в психосоматической диагностике занимают опросники, которые построены скорее в прагматическом стиле, без непосредственного отношения к теории. Примером этого является Гиссенский опросник соматических жалоб, который выявляет интенсивность эмоционально окрашенных жалоб по поводу состояния физического здоровья и высоко коррелирует с маскированной депрессией.

Все эти тесты стандартизованы на репрезентативной выборке населения и группах больных, так что с их помощью можно оценивать ответы отдельных пациентов [3].

Для изучения оценки пациентами своего самочувствия, активности и настроения используют тест дифференциальной самооценки функционального состояния (САН), построенный на принципах полярных профилей; для определения уровня тревожности как свойства психики и состояния пациентов — шкалу личностной и реактивной тревожности Спилбергера, адаптированную Ю. Л. Ханиным [8].

Для определения особенностей реагирования пациентов на заболевание рекомендуется личностный опросник Бехтеревского института — ЛОБИ [8] в сочетании с опросником для изучения самооценки социальной значимости болезни [10].

Особое место занимают проективные методики. Тематический апперцептивный тест (ТАТ) направлен на выявление причины внутреннего конфликта [6]. Также для психосоматических исследований плодотворно приме­няется Фрустрационный тест Розенцвейга (картиночно-фрустрацион­ная методика), который позволяет проанализировать характер реакций на фрустрацию, особенно вектор агрессии, направленной вовне или внутрь [8].

Обзорный тест Бентона дифференцирует органические повреждения [3].

Несмотря на многообразие психологических методов оптимальная технология отсутствует.  Клинический психолог, работающий в психосоматической медицине, вынужден эмпирическим путем формировать диагностическую батарею для исследования пусковых механизмов, повлиявших на формирование и протекание заболевания. Это отнимает массу времени и не всегда дает надежные результаты.

На сегодняшний день по данным экспертов Всемирной Организации Здравоохранения 45% заболеваний связано со стрессом, а 30-50% обратившихся за терапевтической помощью в поликлиники с соматическими проблемами нуждаются в психотерапевтической помощи. И за последние десятилетия эти цифры неуклонно растут [15].

Для психогенных заболеваний, т.е. неврозов, и соматических функциональных расстройств невротического характера, X. Шепанк в большом обзоре, посвящённом результатам многолетнего исследования наследственности и среды, оценил значение компонентов дисперсии (табл. 1) в генезе психогенных заболеваний. На первом месте стоят факторы наследственности (30%). Затем идёт раннее развитие (25%), и, наконец, если объединить все три последующих фактора, то в 40% случаев имеет значение взаимодействие с окружающей средой [19].

Таблица 1.

Компоненты дисперсии в генезе психогенных заболеваний (Х. Шепанк)

Компоненты дисперсии%Наследственные факторыоколо 30%Раннее развитиеоколо 25%Детствооколо 15%События жизниоколо 15%Социальное влияниеоколо 10%Прочиеоколо 5%

Также статистически доказано, что психосоматические расстройства формируются в детском возрасте (70% неврозы и функциональные психосоматозы), в следствии многих факторов, в том числе: инфантилизм, психопатические черты характера, невропатию, психофизическая ослабленность вследствие болезней, истощений, хронической и острой психотравматизации, интоксикаций, дисгармоничные семейные отношения, патологизирующее воспитание и т. п. [17].

Многочисленные трудности диагностики влекут за собой проблемы предоставления адекватной медицинской, а в случае с психосоматическим больным психологической помощи.

По мнению Мак-Уильямс психологическая диагностика позволяет использовать диагноз для планирования терапии, дает информацию о прогнозе, защищает интересы пациента, помогает терапевту эмпатически относится к пациенту и снижает вероятность того, что некоторые тревожные пациенты уклонятся от лечения [9].

Одним из наиболее интересных подходов в решении проблемы комплексной психодиагностики может являться интегративная система психодиагностики методом Роршаха.Данная система основана на структурно-интегративном подходе и характеризуется:

достоверностью психометрических показателей методики;четким регламентом проведения процедуры и обработки данных;интегративным подходом к интерпретации полученных данных;оценка не только проективного, но и структурного материала.

Данный метод относится к проективным тестам и отличается слабоструктурированным стимульным материалом – невозможно угадать правильный ответ. И это один из важных моментов в диагностике психосоматического пациента, который как правило, с охотой держится за соматический симптом и неспособен принять эмоциональную природу своего расстройства. Данный способ диагностики позволяет снизить субъективность исследуемого, глубже изучить врожденные особенности восприятия человека и его индивидуальный жизненный опыт.

Тестирование включает в себя диагностическую беседу с применением анамнестического (биографического) метода для снятия сопротивления и защитных установок к незнакомой ситуации, а также установления доверительных, рабочих отношений. В результате тестирования мы получаем более 70 показателей, распределенных по разным кластерам и шкалам, что значительно облегчает последующую интерпретацию.

Полученные переменные включают в себя такие показатели, как индекс депрессии, индекс копинг-дефицита, индекс гипервигильности, обсессивный индекс, показатели социальной незрелости, суицидальную констелляцию, показатели нарушения мышления и смыслообразования, контроль и толерантность к стрессу, индекс самовосприяия или эго-индекс и многие другие данные, характеризующие разные психологические особенности .

Интегративная система психодиагностики методом Роршаха также содержит несколько показателей психоэмоционального состояния, а также индекс соматизации, который выявляет повышенное внимание к соматическому здоровью и телесным ощущениям. В клиническом плане данная особенность, как правило, проявляется в виде соматоформных и ипохондрических симптомов [1].

Уникальность данной системы состоит в том, что в результате исследования определяется структурная психограмма, включающая переменные для описания психоэмоционального состояния и адаптационных характеристик функционирования личности испытуемого.

Важно отметить, что в случае необходимости метод Роршаха эффективно сочетается с Миннесотским многофазным личностным опросником (MMPI) – дискретные показатели метода Роршаха получают типологическую направленность в контексте профиля MMPI и другими опросниками [1].

Вывод:

При диагностике психологических факторов психосоматических расстройств целесообразно использовать интегративную систему, включающую: клиническое интервью, комплекс стандартизированных опросников, интегративную систему психодиагностики методом Роршаха.

Для проработки финансового канала необходимо следовать нескольким ключевым шагам:

1. Определить цели и стратегию: прежде всего, определите, какую цель вы хотите достичь через свой финансовый канал. Это может быть увеличение продаж, привлечение новых клиентов или повышение узнаваемости вашего бренда. На основе цели разработайте стратегию, которая будет направлена на ее достижение.

2. Создать качественный контент: контент играет ключевую роль в успешности финансового канала. Убедитесь, что ваш контент интересен, полезен и актуален для вашей целевой аудитории. Регулярно обновляйте контент, чтобы привлечь и удержать своих подписчиков.

3. Продвижение сайтов: для того чтобы ваш сайт получил больше подписчиков и просмотров, необходимо активно продвигать его. Это может включать в себя использование социальных сетей, создание рекламных кампаний, сотрудничество с блогерами и т.д.

4. Анализ результатов: не забывайте отслеживать и анализировать результаты ваших сайтов. Изучите метрики, такие как количество подписчиков, просмотров, конверсий и т.д., и на основе полученной информации корректируйте стратегию продвижения.

Следуя этим шагам и постоянно работая над улучшением своего финансового канала, вы сможете добиться успеха!

Мышление изобилия и процветания можно культивировать и укреплять с помощью различных методов гипнотерапии. 

Положительные утверждения

Гипнотерапия может помочь перепрограммировать подсознание, используя положительные утверждения, связанные с изобилием и процветанием. Эти утверждения повторяются в расслабленном состоянии, чтобы укрепить позитивный настрой и выработать правильное отношение к богатству и успеху.
Визуализация

Методы управляемого воображения в гипнотерапии позволяет визуализировать себя, находящегося в поле изобилия и процветания. Процесс визуализации помогает настроить подсознание на желаемые результаты, на достижение поставленных финансовых целей.

Эмоциональное освобождение

Методы гипнотерапии освобождают человека от любых негативных эмоций или ограничивающих убеждений, связанных с деньгами и процветанием. Обращаясь к эмоциональным блокам и устраняя их, мы тем самым создаем пространство для новых убеждений и отношений, ведущих к успеху.

Перепрограммирование подсознания

С помощью гипноза удается получить доступ к подсознанию и перепрограммировать его, чтобы принять мышление изобилия. Происходит замена ограничивающих убеждений на мысли, расширяющие возможности, повышается уверенность в себе, происходит корректировка самооценки.
Постановка целей

Методы гипнотерапии дают возможность ставить четкие и достижимые цели, связанные с изобилием и процветанием. С помощью образов подсознания, мы согласовываем цели с самыми глубокими желаниями и мотивами, тем самым увеличивая шансы на финансовый успех.
Закон притяжения

Гипнотерапия способна усилить действие так называемого "Закона притяжения". Он предполагает, что концентрация на положительных мыслях и эмоциях притягивает соответствующие положительные переживания. Используя гипноз, возможно улучшить способность привлекать процветание и деньги в свою жизнь.

Снижение стресса

С помощью гипнотерапии эффективно уменьшается стресс и тревога, препятствующие потоку изобилия. Способствуя расслаблению и спокойному состоянию ума, гипноз позволяет людям открыть себя, чтобы легче принять деньги и финансовое благополучие.

Кроме того, гипноз может улучшить внимание и концентрацию, позволяя людям ставить четкие финансовые цели и разрабатывать эффективные стратегии для их достижения. 
Но хотя гипноз может быть ценным инструментом, его следует использовать в сочетании с практическим финансовым планированием и действиями.

Сам по себе гипноз не может волшебным образом решить финансовые проблемы, но он может поддержать усилия по формированию более здорового денежного мышления и помочь достижению финансового успеха.

ДЕТСКИЕ ЭМОЦИИ 

 УЯЗВИМОСТЬ (ДИСКОМФОРТ) 

Эмоции наиболее примитивны на ранних стадиях жизни, и поэтому в это время их легче изучать. Сразу после рождения мы можем наблюдать, что младенец уже способен чувствовать дискомфорт и сообщает об этом своим плачем. 

Эта наблюдаемая реакция, безусловно, является защитной, необходимой для выживания младенца, поскольку она позволяет ему сообщить другим о своем дискомфорте в надежде, что они найдут средства для его облегчения. 

 Его крик призывает кого-то на помощь, обычно мать. Если она сможет верно удовлетворить его потребности, то он перестанет плакать. 

При рождении у младенца мало других средств защиты, кроме этого очевидного выражения боли или дискомфорта. В большинстве случаев достаточно его плача; если ему холодно, мать укутает его; если он мокрый, она поменяет ему подгузник; если он голоден, она покормит его. 

Другими словами, когда бы младенцу ни было некомфортно, его крик приведет к тому, что он получит заботу, необходимую для выживания. Мать олицетворяет безопасность, комфорт и покой, и именно на нее должен полагаться беспомощный младенец, чтобы выявить и устранить любую проблему, создающую дискомфорт. Любой человек, который в этом случае откликается на крик младенца о помощи, выступает в роли суррогатной матери. 

СТРАХ 

Иногда дистресс может длиться долго или быть очень сильным и оказать влияние на ребенка прежде чем мать сможет вмешаться и устранить его. 

В этом случае плач младенца становится более настойчивым, более пронзительным и более неотложным. 

Движения младенца могут стать более энергичными, и становится очевидным, что он испытывает нечто большее, чем дискомфорт и боль. 

Мы понимаем, возможно, с помощью эмпатии, что младенец испытывает другую эмоцию, а именно страх. Страх - это чувство, которое вытесняет боль, когда источник дискомфорта воспринимается как угроза жизни. 

Младенец беспомощен и может только громче и пронзительнее плакать, пока мать не придет и не разберется с источником дискомфорта и опасности. В конце концов она успокаивает ребенка, что все в порядке. 

Ребенок постарше, испытывая страх, способен предпринять более уверенные действия и без посторонней помощи удалиться от источника дискомфорта. 

Он будет пытаться ползти или бежать туда, где, по его мнению, он будет в безопасности от угрозы, но будет стремиться к матери (или материнской фигуре), где, как он знает, есть комфорт и безопасность. Пока он не почувствует, что находится в безопасности от угрожавшей ему угрозы, его эмоция страха будет сохраняться 

 ГНЕВ 

Еще позже в жизни появляется третий важный защитный механизм. Более уверенный в своих действиях и их вероятных результатах, ребенок становится смелым и стремится справиться с источником дискомфорта и опасности, пытаясь уничтожить или отразить его любыми доступными ему средствами. Для достижения этой цели используются крики, удары и другие стратегии. Когда опасность больше не очевидна, он снова чувствует себя комфортно; он научился использовать эмоцию гнева для собственной защиты. 

Таким образом, каждому человеку присущи три основные эмоции - уязвимость, страх и гнев, каждая из которых играет важную роль в поддержании выживания человека. 

Уязвимость - это осознание дискомфорта и боли. У людей это часто проявляется как печаль - осознание постоянной уязвимости. Чувства отверженности, одиночества и изоляции являются проявлениями этой эмоции обиды. 

 Страх черпает свою силу из воспоминаний об уязвимости, поэтому человек стремится избежать новой боли, когда опасность неминуема. 

 Страх может маскироваться под тревогу, ужас или панику, поскольку эти слова служат лишь для описания степени интенсивности страха. 

Гнев, третья эмоция, защищает человека, либо отпугивая воспринимаемую опасность, либо уничтожая ее. Он проявляется как агрессивность, враждебность или возмущение. 

 Таким образом, каждая эмоция предназначена для расширения возможностей человека и каждая жизненно необходима если цчеловек хочет выжить в мире, полном опасностей. 

Когда эти эмоции выполняют свои законные функции, не возникает эмоциональных расстройств. 

Так, если ребенку больно, он плачет и обращается за помощью. Или, возможно, он боится и убегает от опасности в безопасное место. Если это нежелательно или невозможно, возможно, он может использовать свою третью защиту - гнев, чтобы уничтожить источник опасности, и тогда все будет хорошо. 

Однако если лишить эти эмоции их законного выражения, они будут продолжаться, не ослабевая. Любая эмоция всегда сопровождается физиологическими изменениями, необходимыми для ее функционирования; следовательно, невыраженная эмоция создает эмоциональное расстройство, которое легко может иметь как физические, так и психические последствия.